1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
175.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.5 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.9 g | 24% | |
| 糖質 | 38.5 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 82.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 549.8 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About イチジク
イチジクは甘くやや噛みごたえのある特別な果物で、その独特の風味で知られています。地中海地域原産のこれらの小さな愉しみは、食物繊維、抗酸化物質、ビタミンA、B、Kを含む必須栄養素がたっぷり詰まっています。イチジクは新鮮なまま、乾燥させて、または煮るなどして、さまざまな料理からデザートまでの幅広い料理に豊かな風味を加えます。消化器の健康を促進し、血糖値を調整するのに役立ちます。砂糖分が自然に豊富ではありますが、栄養上の利点から見ると、イチジクは食事に取り入れるのに最適な果物です。自然のお菓子を味わうためにイチジクにひたってみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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