1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
175.1
カロリー
1.9
タンパク質
45.4
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
175.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.4 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.9 g | 24% | |
| 糖質 | 38.6 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 82.8 mg | 6% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 548.9 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About イチジク
イチジクは甘くみずみずしい美味しさのある珍味で、天然の糖分が豊富で食物繊維も多く含まれています。地中海地域が原産地で、この小さな洋ナシ型の果物は生・乾燥の両方で使われ、デザートやサラダ、さらにはおかずにも欠かせません。イチジクにはビタミンB6、カリウム、マグネシウムなど、消化器の健康と心臓の健康を促進する必須ビタミンとミネラルが豊富に含まれています。独特の風味ともちもちした食感が、どんな食事にも素敵なアクセントを添えてくれます。栄養価の高いイチジクの味を楽しみながら、その恩恵を受けてください！
