1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
4.8
タンパク質
9.5
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About グリーンサラダ
野菜のグリーンサラダは、ルッコラ、ほうれん草、ケールなどの新鮮でシャキッとした緑野菜の活気あるミックスです。しばしば、さくらんぼトマト、きゅうり、大根などのカラフルな野菜と組み合わせられます。この楽しい料理は地中海料理でもあり、新鮮で健康的な食材に力点を置いていることで知られています。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、低カロリーでありながら食物繊維が多いため、健康的なライフスタイルに最適な選択肢となっています。軽いランチやさわやかなサイドディッシュとしてお楽しみいただき、自然の恵みのおいしい恩恵を一口ごとに堪能してください！
