1 serving (50 grams) contains 60 calories, 11.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
283.9
カロリー
52.0
タンパク質
2.4
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 118.3 mg | 39% | |
| ナトリウム | 1892.7 mg | 82% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.0 g | 104% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 591.5 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ペルー風フィアンブレ
ペルのフィアンブレは、鮮やかで伝統的なペルー料理であり、新鮮な野菜、肉、チーズが組み合わさったカラフルなメディレーで、楽しい冷やしサラダとして完成します。アンデス地域発祥のこの料理は、典型的にはやわらかく煮たジャガイモ、ジューシーなニンジン、鶏肉、牛肉、さらにはシーフードなど、さまざまなタンパク質が使われています。刺激的な調味料をかけると、フレーバーが爆発します。野菜から得られる栄養素が豊富なため、健康的な選択肢となりえますが、様々なタンパク質やドレッシングからくるリッチな味わいを考慮すると、適度な摂取が必要です。ペルのフィアンブレは単なる食べ物にとどまらず、文化やコミュニティを祝うものであり、特に特別な機会に楽しまれます。
