1 serving (5 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
4.8
タンパク質
9.5
炭水化物
0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ロマンレタス
ロマンレタスは、甘く、わずかにナッツの風味があるために称賛されるパリッとした鮮やかな緑の葉野菜です。地中海地域が原産地で、このレタスはサラダ、サンドイッチ、ラップなどに欠かせない存在です。必須栄養素が豊富であり、ビタミンA、C、Kの他に、食物繊維と抗酸化物質も含まれており、全体的な健康を促進します。カロリーが低く、水分が豊富なため、水分補給をサポートし、体重管理に役立ちます。新鮮なシーザーサラダに投げ入れられるか、サクサクとしたトッピングとして使用される場合でも、ロマンレタスは食事に味と栄養を加えます。
