1 serving (100 grams) contains 211 calories, 18.4 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
502.4
カロリー
43.8
タンパク質
33.6
炭水化物
26.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
502.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 26.2 g | 33% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 31.0 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 33.6 g | 12% | |
| 食物繊維 | 12.9 g | 46% | |
| 糖質 | 7.4 g | ||
| タンパク質 | 43.8 g | 87% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 214.3 mg | 16% | |
| 鉄分 | 7.4 mg | 41% | |
| カリウム | 1735.7 mg | 36% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 発酵大豆
発酵大豆は栄養価が高く、たんぱく質、ビタミン、プロバイオティクスが詰まっています。東アジア原産で、日本の納豆や韓国の된장などの料理で主食となっています。発酵プロセスにより、栄養素の吸収がしやすくなり、腸の健康を促進します。食物繊維が豊富で消化をサポートし、コレステロールを下げることで心臓の健康を促進するかもしれません。辛い風味が好みでない人もいるかもしれませんが、健康上の利点から、発酵大豆はどんな食事にも魅力的な追加と言えます。この古代のスーパーフードを受け入れ、その健康効果を発見してください！
