1 serving (11 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
538.3
カロリー
38.3
タンパク質
97.2
炭水化物
10.7
脂質
栄養情報
1 カップ (166.7g)
カロリー |
538.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.7 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 111.7 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 97.2 g | 35% | |
| 食物繊維 | 41 g | 146% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 38.3 g | 76% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 293.3 mg | 22% | |
| 鉄分 | 55.9 mg | 310% | |
| カリウム | 1283.3 mg | 27% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About フェヌグリーク種
フェヌグリークシードは、地中海地域原産の小さなが、しかし効力があるハーブで、独特な風味と香りで知られています。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれており、食物繊維、鉄、マグネシウムの豊富な源となっています。インドや中東料理でよく使用され、カレーやチャツネなどの料理に楽しいナッツの風味を加えます。フェヌグリークは、消化を助け、炎症を軽減し、授乳中の母親の乳製品製造をサポートする可能性があるなどの健康効果でも高く評価されています。フェヌグリークシードを食事に取り入れて、おいしく栄養価の高いブーストを得てください！
