1 serving (5 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
489.4
カロリー
34.8
タンパク質
88.4
炭水化物
9.7
脂質
栄養情報
1 カップ (151.5g)
カロリー |
489.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.7 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.2 g | 11% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 101.5 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 88.4 g | 32% | |
| 食物繊維 | 37.3 g | 133% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 34.8 g | 69% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 266.7 mg | 20% | |
| 鉄分 | 50.8 mg | 282% | |
| カリウム | 1166.7 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About フェヌグリーク
フェヌグリークは、独特のわずかに苦い味と甘い香りで知られる多目的ハーブです。地中海、中東、およびインド原産であり、カレーやスパイスブレンドなど、さまざまな料理に欠かせない存在です。必須栄養素が豊富であり、フェヌグリークの種にはたんぱく質、食物繊維、B6などのビタミンが含まれています。消化を助ける、炎症を抑える、血糖値を調整するのに役立つなど、健康上の利点を誇っています。一般的に安全ですが、消化器系の不快感などの副作用を経験することがあるかもしれません。スパイスの世界の真の宝石であるフェヌグリークの豊かな歴史と健康的な特性を発見してください。
