1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About フェンネルサラダ
フェンネルサラダは、爽やかで活気に満ちた料理で、シャキシャキと薄くスライスしたフェンネルの球根、ジューシーなオレンジ、そしてピリッとしたルッコラが特徴です。この地中海風のサラダは、風味豊かで、サクサクした食感を引き立てるゼスチーレモンドレッシングを組み合わせています。フェンネルには抗酸化物質やビタミンCが豊富に含まれており、消化器の健康と免疫力を促進します。香ばしく焼いたアーモンドを振りかけると、心地よい食感と健康的な脂肪が加わります。軽やかな前菜としても、サイドディッシュとしても最適なフェンネルサラダは、美味しいだけでなく、明るく栄養豊かな食材で体を潤し、味蕾を楽しませてくれます。
