1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
62
カロリー
2.4
タンパク質
14.6
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
62 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 104 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 14.6 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 7.8 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 98 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 828 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ふぇんねる
フェンネルは地中海原産の活気ある芳香性ハーブで、アニスのような風味で有名です。そのサクサクした白い球根、羽状の緑の葉、そして種はすべて食用で栄養価が高いです。食物繊維、ビタミンCとK、抗酸化物質が豊富で、消化器の健康をサポートし、炎症の緩和に役立つかもしれません。イタリア料理や地中海料理でよく使用され、この多目的な野菜はグリルしたり、焼いたり、サラダに生で食べたりすることができます。その楽しい味と数多くの健康上の利点から、フェンネルはどんな料理にも風味豊かなアクセントとして最適です！
