1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.6 grams of carbohydrates.
826.2
カロリー
50.5
タンパク質
151.4
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 28.6 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 151.4 g | 55% | |
| 食物繊維 | 36.2 g | 129% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 50.5 g | 101% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 197.6 mg | 15% | |
| 鉄分 | 12.1 mg | 67% | |
| カリウム | 3531.0 mg | 75% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About フェイジョオ
フェイジョンは、主に黒豆または赤豆から作られるおいしくて多目的なブラジル料理で、しばしばスパイス、ニンニク、玉ねぎと一緒に煮込まれます。ブラジル料理の基本であるフェイジョンは、濃厚で健康的な風味で知られており、通常はご飯や肉料理と一緒に供されます。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、腸の健康を促進し持続的なエネルギーを提供します。十分な味付けがされているとナトリウムが多くなることがありますが、栄養が豊富な食事を求める人にとって栄養満点の選択肢です。ブラジルの活気ある味わいを称賛するバランスの取れた食事の一部としてフェイジョンを楽しんでください！
