1 serving (100 grams) contains 341 calories, 26.1 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 58.3 grams of carbohydrates.
811.9
カロリー
62.2
タンパク質
138.8
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
811.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 31.0 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 138.8 g | 50% | |
| 食物繊維 | 59.5 g | 212% | |
| 糖質 | 6.1 g | ||
| タンパク質 | 62.2 g | 124% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 245.2 mg | 18% | |
| 鉄分 | 16.0 mg | 88% | |
| カリウム | 2528.6 mg | 53% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About そら豆
ファーバは、クリーミーな食感と豊かな味わいで知られる栄養価の高い豆類です。地中海原産で、ファラフェルやファーバ豆ディップなどの伝統料理に欠かせない食材です。プロテイン、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、心臓の健康や体重管理に適しています。また、脂肪分が少なく、どんな食事にも栄養価の高い食材です。ファーバのおいしい可能性を探り、健康で多目的なこの食材で料理の楽しみを高めてください！
