1 serving (100 grams) contains 88 calories, 7.5 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
176 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 50 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 10.8 g | 38% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 15 g | 30% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 74 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 664 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About そら豆
ファバ豆は、タンパク質、食物繊維、葉酸、鉄などの必須ビタミンが豊富な栄養豊富な豆です。北アフリカと地中海地域原産のこの鮮やかな緑色の豆は、さまざまな料理で定番とされ、ファラフェルやハマスなどの料理に独自の土臭い風味を加えます。心臓に良い効果があることで知られるファバ豆は、コレステロールを下げ、消化を助けます。さらに、抗酸化物質も豊富で、バランスの取れた食事に素晴らしい追加となります。ファバ豆の多様性を受け入れ、そのおいしい可能性を発見してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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