1 serving (50 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
64.6
カロリー
6.8
タンパク質
11.3
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (150.2g)
カロリー |
64.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 19.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.1 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.3 mg | 12% | |
| カリウム | 375.4 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About エンドウ豆の葉
ファーバビーンの葉は、栄養価が豊富な鮮やかで繊細な緑色の葉です。地中海と中東料理に起源を持ち、わずかに甘みと土っぽい風味が特徴で、サラダやスープ、シチューに楽しんでいただけます。ビタミンA、C、K、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、消化器の健康をサポートし、免疫系を補強します。低カロリーで、簡単にソテーや蒸し料理にできますので、どんな食事にも栄養をプラスすることができます。ファーバビーンの葉のユニークな味と健康効果を今日発見してみてください！
