1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.4 grams of protein, 13.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
495.2
カロリー
48.6
タンパク質
0
炭水化物
31.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.9 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48.6 g | 97% | |
| ビタミンD | 1064.3 mcg | 5321% | |
| カルシウム | 21.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 864.3 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 脂ののったサーモン
脂肪の多いサーモンは、その高いオメガ-3脂肪酸含有量で有名な豊かで風味のある魚であり、心臓と脳の健康に必要不可欠です。冷たい水域原産のこの美味は、特に北欧料理とアジア料理で重要な食材として知られています。タンパク質やビタミンD、B12を豊富に含み、全体的な健康を促進する一方、健康的な脂肪は認知機能を支援し、炎症を抑制することができます。グリル、焼き、または燻製で楽しんで、おいしく栄養豊かな料理体験を味わってください！
