1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ファットゥーシュ
ファトゥーシュは活気あふれる中東のサラダで、あなたの食卓にフレーバーをもたらします。レバノン発祥のこの料理は、新鮮な野菜の魅力的なミックス、例えばサクサクのロメインレタス、ジューシーなトマト、爽やかなキュウリが特徴で、それらはミントやパセリなどの香草と一緒に盛り付けられます。シグネチャーの食材は、トーストしたもしくは揚げたピタパンのカリカリのピースで、食感に満足感を与えます。酸味のあるざくろマスタードとオリーブオイルをかけると、ファトゥーシュはおいしさだけでなく、ビタミンや抗酸化物質が豊富であり、どんな食事にも健康的な選択となります。栄養価が高く、おいしさも十分に楽しめる、カラフルなメドレーをお楽しみください！
