1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
5.7
タンパク質
18.8
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 18.8 g | 6% | |
| 食物繊維 | 8.1 g | 28% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 502.4 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ソテーファソルカ
ファソルカ・シュパラゴワ・ゴトワーナは、やわらかいインゲン豆から作られる楽しいポーランド料理で、一般的には副菜または主菜として楽しまれます。この料理は、インゲン豆だけを完璧に茹でた新鮮でシンプルな食材を引き立てており、塩を振ったり溶かしバターをかけたりすることがあります。伝統的なポーランド料理起源のファソルカ・シュパラゴワは、おいしいだけでなく栄養価も豊富です。これらの活気ある緑のインゲン豆にはカロリーが低く、食物繊維が豊富で、ビタミンCとKも含まれており、どんな食事にもヘルシーな追加となります。軽くて栄養価の高い料理を求める方に最適なファソルカ・シュパラゴワ・ゴトワーナは、あなたの食卓にポーランドの味をもたらします。
