1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
17.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ファソラキア
ファソラキアは、熟したトマト、玉ねぎ、新鮮なハーブと一緒に調理された柔らかいインゲン豆が特徴のおいしいギリシャ料理です。このクラシックな地中海レシピは、ギリシャ料理の活気ある味を引き立てており、副菜または軽いメイン料理としてしばしば楽しまれます。栄養価が豊富で、ファソラキアにはビタミンA、C、Kが豊富に含まれ、カロリーが低いため、ヘルシーな選択肢となっています。この料理はしばしばオリーブオイルで味付けされ、健康的な脂肪を加えます。ファソラキアは温かい状態または室温で楽しむことができ、1口ごとにギリシャの健康的な味をお届けします！
