1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
23.5
タンパク質
47.1
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ツナとのエンバク
ツナとファーロの料理は、ファーロの食感や香ばしい風味と、やわらかくほろほろとしたツナが組み合わさった、おいしく栄養価の高い一品です。この地中海風のレシピには新鮮なハーブ、さくさくの野菜、そしてオリーブオイルの一滴が使用され、活気に満ちた風味豊かな一品となっています。たんぱく質と食物繊維が豊富であり、心臓の健康をサポートし、満腹感を長持ちさせます。軽い昼食としても夕食としても楽しめるこのツナとファーロの料理は、地中海の豊かな料理伝統を称えながら、健康的で満足感のある食事体験を提供します。
