1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トマトとケールのファロ
トマトとケールのファーロは、地中海料理の健康的なフレーバーを称える、活力に満ちた栄養満点の料理です。この楽しい組み合わせには、噛み応えのあるファーロ、ジューシーなトマト、ハーティーなケールが軽いビネグレットで和えられています。食物繊維とタンパク質豊富なファーロは、満足感のあるベースを提供し、トマトは必須ビタミンや抗酸化物質を、ケールはビタミンAとKを追加しています。メインディッシュやサイドとしても最適であり、この料理はおいしいだけでなく、健康的なライフスタイルをサポートするため、どんな食事にも素晴らしい選択肢です。今日はトマトとケールのファーロの良さをお楽しみください！
