1 serving (120 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 84.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
800.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.0 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 168 g | 61% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 24 g | 48% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40.0 mg | 3% | |
| 鉄分 | 16.0 mg | 88% | |
| カリウム | 200.0 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ファリーナ
ファリーナは、挽いた小麦から作られる多目的で栄養価の高い穀物で、イタリア料理でよく使われます。そのきめ細かくしっとりとした質感で知られ、ポレンタなどの料理やクリーミーなプリンなどのデザートによく使用されます。複合炭水化物が豊富で、鉄分やBビタミンの良い供給源でもあります。ただし、高カロリーな食品であるため、摂取量には注意が必要です。バランスの取れた食事の一部として楽しんで、おいしい味を楽しみながら健康にも効果を得ましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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