1 serving (150 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
634.9
カロリー
19.0
タンパク質
47.6
炭水化物
39.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
634.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 39.7 g | 50% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 12.7 g | 45% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 127.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About フラフェル with フムス
フラベルとフムスは、中東発祥のおいしく栄養価の高い料理です。挽いたひよこ豆とハーブから作られたサクサクとした金茶色のフラベルと、ひよこ豆、タヒニ、ニンニク、レモンから作られた滑らかでクリーミーなフムスが特徴です。植物性タンパク質や食物繊維が豊富で、満足感があるだけでなく心臓にも良いです。鮮やかな味と食感は、ヴィーガンやベジタリアンにとっても最適な選択肢です。ピタパンに包んで楽しんだり、新鮮な野菜と一緒に食べることで五感を喜ばせる栄養満点の食事となります！
