1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
23.5
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ファジョリ、トンノ、チポラ
ファジョーリトンノチポッラは、しっとりとした白いんげん豆、風味豊かなツナ、そしてピリッとした赤玉ねぎが特徴の魅力的なイタリア料理です。このさわやかなサラダは、地中海料理の定番であり、鮮やかな味と健康的な食材で賞賛されています。タンパク質と食物繊維が豊富で、心臓の健康をサポートし消化を助ける栄養価の高いオプションです。オメガ-3脂肪酸が豊富なツナと土の香り豊かな豆の組み合わせは、満足感と軽やかさを兼ね備えた一品となっています。素早いランチや味わい深いサイドとして最適で、ファジョーリトンノチポッラは、体を栄養豊かにし、口の中を喜ばせる本格的なイタリアの味わいです。
