1 serving (100 grams) contains 217 calories, 23.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
516.7
カロリー
54.8
タンパク質
0
炭水化物
31.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
516.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.0 g | 39% | |
| 飽和脂肪 | 11.9 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 54.8 g | 109% | |
| ビタミンD | 16.7 mcg | 83% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.2 mg | 34% | |
| カリウム | 881.0 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アイフィレット
アイフィレは、その優れた風味とバターのような食感で知られるやわらかい牛肉の部位です。腰から採取され、クラシックステーキやハイエンドな料理で特にアメリカやオーストラリアのキッチンで人気です。タンパク質や鉄、亜鉛などの栄養素が豊富で、満足感のある食事の選択肢となります。健康的なオメガ-3脂肪酸を含んでいる一方で、飽和脂肪酸が多いため、適度な摂取が重要です。完璧に焼き上げたり、おいしいソースで炒めたりするなど、アイフィレはどんなダイニング体験も豪華にしてくれる料理の楽しみです。
