1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About エチオピアレンズ豆
エチオピアレンズ豆はエチオピアの風味豊かで栄養価の高い主食であり、特有の土の香りと鮮やかな色合いで知られています。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富であり、これらのレンズ豆はどんな食事にも最適な植物ベースの選択肢です。ミシル・ウォットなど伝統料理でよく見られ、ニンニクや生姜といった食材と調和してテーブルに温かみとスパイスをもたらします。抗酸化物質が豊富で脂肪が少ないエチオピアのレンズ豆は、心臓の健康と消化をサポートし、バランスの取れた食事においておいしくて賢明な選択です。エチオピアの豊かな料理文化を一口ごとに堪能してみてください！
