1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
17.6
タンパク質
47.1
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About エチオピアンシロ
エチオピアのシロは、ほとんどが挽いたひよこ豆やレンズ豆、香辛料、そして時々ちょっとのニンニクと玉ねぎから作られた風味豊かでハートウォーミングなシチューです。エチオピア原産のこの伝統料理は、国の豊かな料理の中で重要な位置を占めており、しばしばスポンジ状のフラットブレッドであるインジェラと一緒に楽しまれます。シロはおいしいだけでなく、たんぱく質や食物繊維が豊富であり、ビーガンやベジタリアンにとって健康的な選択肢となっています。普通は低脂肪ですが、調理に使用される追加の油には注意が必要です。栄養豊かなエチオピアのシロの、温かみと深さを感じてみてください。それは真の快適食であり、栄養上もメリットがあります。
