1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
28.3
タンパク質
18.9
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 75.5 mg | 25% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 28.3 g | 56% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 471.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About エチオピアのラム肉料理
エチオピアのラム料理は、感覚を刺激する活気に満ちた芳香な祭りです。この風味豊かな料理には、伝統的なエチオピアのスパイス（berbereとガーリックを含む）で漬け込まれた柔らかいラム肉のピースが特徴です。しばしば、リッチなフレーバーと完璧に調和するスポンジのようなサワードウフラットブレッドであるインジェラと共に提供されます。エチオピアの中心地から始まったこの料理は、人々との繋がりと楽しみを促進する共同食事の体験として知られています。たんぱく質や必須栄養素がたっぷり詰まっているので、この料理は健康的な選択肢となりえますが、リッチなスパイスと油による内容量には気をつけることが重要です。エチオピアの味を存分にご堪能ください！
