1 serving (100 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 59.5 g | 76% | |
| 飽和脂肪 | 14.3 g | 71% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 178.6 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 71.4 g | 142% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About エスコラ
エスコラは繊細な味と滑らかな食感で知られるリッチでバターのような魚です。熱帯および亜熱帯地域の深海から発祥しているこの多目的な魚は、世界中の様々な料理に取り入れられており、特に寿司や刺身などの日本料理でよく見られます。エスコラは健康に良いオメガ-3脂肪酸が豊富であり、良質なタンパク質の良い源となりますが、摂取量を注意する必要があります。なぜなら、ゲンピロトキシンと呼ばれる化合物が含まれており、大量に摂取すると消化器系の問題を引き起こす可能性があるからです。エスコラを適量で楽しんで、その独特の味と健康効果を堪能しましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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