1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
8.2
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About エスカロールと豆
エンダイブと豆は、サutéeしたエンダイブの芳醇な風味とやわらかなたんぱく質豊富な豆を組み合わせた、ハートウォーミングなイタリア料理です。 ガーリック、オリーブオイル、そしてわずかな唐辛子粉で味付けされることがよくあり、この料理は快適で栄養価も高いです。 ラストのイタリア料理を起源とし、シンプルで健康的な食材の本質を見事に表現しています。 エンダイブにはビタミンAとKが豊富に含まれており、豆は食物繊維や必須ミネラルを提供します。したがって、この料理は健康的な食事に最適です。 サイドディッシュとしてもメインディッシュとしても最適で、エンダイブと豆は、活気あふれるフレーバーと健康的な食事を楽しむおいしい方法です。
