1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
11.8
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About エスカベチ
エスカベッシュは、通常、ワインビネガーやスパイス、時には柑橘類を含む刺激的な液体に浸した魚や野菜を特色とする活気ある料理です。地中海地域発祥で、ラテンアメリカ全体で人気を博しており、大胆で爽やかな味を組み合わせています。この料理は、玉ねぎ、ピーマン、にんにくを加えて、賑やかでカラフルな見た目を演出します。エスカベッシュはおいしいだけでなく、比較的健康的です。魚から得られるオメガ-3脂肪酸が豊富で、野菜からは抗酸化物質がたっぷり摂取できます。軽いメインコースとしても、風味豊かな前菜としてもお楽しみください！
