1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
28.3
タンパク質
18.9
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 56.6 mg | 18% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 28.3 g | 56% | |
| ビタミンD | 94.3 mcg | 471% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚のエスカベッシュ
エスカベチ・デ・ペスカドは、通常は揚げてからオニオン、ニンジン、芳香を持たせた香辛料で調味された、活気に満ちた酢ベースのソースに浸して供される、魅惑的なラテン料理であり、魚料理でもあります。スペイン料理発祥のこの料理は、さまざまなラテンアメリカ諸国で人気があります。魚からのオメガ3脂肪酸を豊富に含み、ハートヘルシーな選択肢であり、一口ごとにフレーバーが広がります。揚げ物によるカロリー増加がありますが、鮮やかな野菜と酸味のあるマリネードがさわやかなバランスを提供し、エスカベチ・デ・ペスカドは、シーフード好きにとっておいしく栄養価の高い選択肢となります。
