1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
141.2
カロリー
3.5
タンパク質
11.8
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About バレンシア風サラダ
エンサラダ・バレンシアーナは、バレンシア地方発祥の活気あるスペインのサラダです。この爽やかな料理は、新鮮なトマト、サクサクのレタス、ジューシーなオレンジ、柔らかい赤玉ねぎのカラフルなミックスで、オリーブとオリーブオイルのひとさじをトッピングしています。ビタミンや抗酸化物質がたっぷり詰まったこの料理は、目でも楽しめるだけでなく、食物繊維が豊富でカロリーが低い健康的な選択肢です。しばしば軽食やサイドディッシュとして楽しまれるエンサラダ・バレンシアーナは、地中海料理の本質を捉えつつ、バレンシア地方の新鮮な産物を称賛しています。どんなシーンにもぴったりです！
