1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
158.7
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About エンサラダ
エンサラダは、最も新鮮な材料を組み合わせた活気に満ちたサラダで、ロメインレタスやアルガラ、ジューシーなトマト、サクサクのきゅうり、そしてカラフルな野菜がよく使われます。さまざまなラテンアメリカ料理に起源を持つこの楽しい料理は、グリルチキンや豆などのタンパク質、そしてピリッとしたドレッシングをかけてカスタマイズすることができます。ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、バランスのとれた食事をサポートする健康的な選択肢です。軽食として楽しんでも、サイドディッシュとして楽しんでも、自然の恵みを称賛するおいしい方法です！
