1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
4.7
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About エンサラダミクスタ
エンサラーダ・ミクスタは、スペイン発祥の活気あるサラダで、新鮮な食材の華やかなメドレーで称賛されています。このカラフルな料理には、シャキシャキのレタス、熟したトマト、カリカリのきゅうり、焼きパプリカが特徴で、これらに、ツナやゆで卵などのタンパク質豊富な具材が加えられています。ピリ辛いオリーブオイルドレッシングをかけたこの料理は、目でも舌でも楽しめるだけでなく、ビタミンや健康的な脂肪が豊富なヘルシーな選択肢です。軽食としても、さわやかなサイドとしても最適なエンサラーダ・ミクスタは、地中海の太陽の味をあなたの食卓にもたらします。フレーバーを楽しみながら、一口ごとに体を栄養で満たしましょう！
