1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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栄養情報
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About レンズ豆サラダ
エンサラーダ·デ·レンテハスは地中海料理を代表する活気あるレンズ豆のサラダです。このハーティーな料理にはたんぱく質豊富なレンズ豆、パプリカ、トマト、玉ねぎなどの新鮮な野菜が添えられ、活気あるレモンとオリーブオイルのドレッシングで和えられています。食物繊維や必須栄養素が豊富であり、腸の健康を促進し、満腹感を得るのに適した栄養価の高いオプションです。そのカラフルな材料と楽しい味わいから、エンサラーダ·デ·レンテハスは健康的でありながら、テーブルに新鮮で満足感をもたらす一品であり、暖かい季節や居心地の良い集まりに最適です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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