1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
35.7
カロリー
3.3
タンパク質
6.9
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 66.7 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 6.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 85.7 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 461.9 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About レタスサラダ
レタスのサラダは、ラテンアメリカ料理の名物であり、シンプルさと活気ある味わいで賞賛されています。この魅力的な料理には、シャキシャキとした新鮮なレタスが特徴で、しばしばトマト、キュウリ、そしてピリッとしたライムのビネグレットが添えられます。ビタミンとミネラルが豊富で、低カロリーなオプションであり、軽食やおかずとして最適です。食物繊維が豊富なレタスのサラダは消化をサポートし、健康的なライフスタイルを促進します。健康的に食事を摂りたい人にとって美味しく栄養価が高い選択肢となるでしょう。このシャキシャキしたサラダを、料理の冒険の中で定番の一品としてお楽しみください！
