1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ひよこ豆のサラダ
エンサラーダ・デ・ガルバンゾスは、地中海料理に根ざした、活気に満ちた栄養豊富なひよこ豆サラダです。この爽やかな料理には、通常、ヘルシーなガルバンゾス、細かく刻んだトマト、シャキシャキしたきゅうり、そして赤タマネギが使用され、すべてをオリーブオイル、レモン汁、新鮮なハーブで和えた風味豊かなドレッシングがかけられます。タンパク質と食物繊維が豊富で、エンサラーダ・デ・ガルバンゾスは消化をサポートするだけでなく、満腹感を長持ちさせます。軽いランチにもカラフルなメイン料理の一品としても、健康的な食事を楽しむ愉快な方法であり、味を犠牲にすることなく健康的な食事を楽しむための魅力的な選択肢です。
