1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 鱈のサラダ
エンサラーダ・コン・バカラオは、塩漬けの鱈とさっぱりとした野菜の盛り合わせ、そして酸味の効いたドレッシングが組み合わさった、活気あふれる爽やかなスペイン料理です。通常、イースターや祝祭の時に楽しまれるこのサラダは、完熟トマト、パプリカ、オリーブといった食材が絶妙に組み合わさって楽しい味わいを生み出します。バカラオからのタンパク質や新鮮な野菜からのビタミンが豊富に含まれ、満足感を与えながらも軽やかな食事となります。健康的で美味しい食事を求める方に最適な、エンサラーダ・コン・バカラオは地中海料理をお皿の上で堪能できる素晴らしい選択です。
