1 serving (100 grams) contains 37 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 4.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 535.8 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About エノキタケ
エノキタケは繊細で細長いキノコで、鮮やかな白い色と独特で少しフルーティーな味で知られています。東アジア原産のこのキノコは、日本料理や韓国料理に欠かせず、スープや炒め物、サラダなどによく使われます。抗酸化物質、ビタミンBおよびD、食物繊維が豊富で、エノキタケは免疫力と消化をサポートします。低カロリーで脂肪ゼロなので、どんな食事にも健康的な選択肢です。エノキタケを料理に加えて、素晴らしい食感と栄養価を楽しんでみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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