1 serving (100 grams) contains 37 calories, 2.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
55.2
カロリー
4.0
タンパク質
11.6
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.0 g | 10% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 1.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 535.8 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About エノキ茸
エノキタケは、特に日本や韓国に生息する、デリケートで細長い茎のキノコです。栄養が豊富でありながら低カロリーであり、抗酸化物質、食物繊維、Bビタミンが豊富に含まれており、どんな食事にも素晴らしい追加となります。これらのキノコはアジア料理によく使用され、スープ、炒め物、サラダに微妙で少しだけ甘い味を加えます。エノキタケは独自の食感で料理を引き立てるだけでなく、免疫機能をサポートし、心臓の健康を促進します。最高の風味と健康上の利点を得るために、生で又は軽く調理してお楽しみください！
