1 serving (150 grams) contains 268 calories, 15.1 grams of protein, 13.6 grams of fat, and 21.9 grams of carbohydrates.
304.3
カロリー
17.2
タンパク質
24.8
炭水化物
15.5
脂質
栄養情報
1 カップ (170g)
カロリー |
304.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.5 g | 19% | |
| 飽和脂肪 | 5.7 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 3.3 g | ||
| コレステロール | 56.1 mg | 18% | |
| ナトリウム | 782 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 24.8 g | 9% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 17.2 g | 34% | |
| ビタミンD | 6.8 mcg | 34% | |
| カルシウム | 204 mg | 15% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 323 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About エンチラーダ
エンチラーダは、コーンのトルティーヤで包まれた、通常は挽肉、チーズ、または豆からなるフィリングを巻いた美味しいメキシコ料理で、風味豊かなチリソースでトッピングされています。メキシコ発祥のエンチラーダは、地域の味や食材を反映した多様な種類があります。伝統的にはハートウォーミングでヘルシーなバージョンを作るには、低脂肪の肉、たくさんの野菜、全粒粉のトルティーヤを選ぶことができます。新鮮なサルサ、サワークリーム、アボカドと一緒に提供されるかに関わらず、エンチラーダは本格的なメキシコ料理の味を楽しむ美味しい方法です！
