1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
18.9
タンパク質
37.7
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 5.7 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 37.7 mg | 12% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About エンチラーダ キャセロール
エンチラーダキャセロールは、伝統的なメキシコ料理にスパイシーなアレンジを加えた美味しい料理で、柔らかいトルティーヤに味のある挽き肉や鶏肉、リッチなエンチラーダソース、とろけるチーズを重ねたものです。クミンやチリパウダーなどのスパイスが本格的な味を演出します。この料理は、黒豆や新鮮な野菜、低脂肪のチーズを取り入れることで簡単にヘルシーにアレンジでき、食物繊維や栄養素を補給しながらも食欲を満たすことができます。家族の食事や集まりに最適で、誰もが喜ぶ心地よくて満腹感のある一品です！
