1 serving (350 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.3
カロリー
16.9
タンパク質
27.0
炭水化物
10.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.1 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.4 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 33.8 mg | 11% | |
| ナトリウム | 540.5 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 27.0 g | 9% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 3.4 g | ||
| タンパク質 | 16.9 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 33.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 405.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About えんせぼんらど
エンセボラードは、風味豊かな伝統的なエクアドル料理であり、一般的には新鮮な魚、ユカ、そして辛口の玉ねぎソースで作られています。エクアドルの沿岸地域発祥のこの愛される料理は、満足感のある食事を提供するためにハートな材料を組み合わせています。魚からのタンパク質とユカからの食物繊維に富むエンセボラードは、必須栄養素を提供しますが、濃厚なスープはカロリーが高くなることがあります。朝食の定番としてよく楽しまれ、さわやかなライムとプランテンの添え物で提供され、完璧な元気を出せる一品です。エンセボラードのボウルに飛び込み、エクアドルの心を味わってください！
