1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
619.0
カロリー
14.3
タンパク質
71.4
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About エンパナディージャ
エンパナディージャは、特にスペインの伝統に影響を受けたラテンアメリカ料理発祥の美味しいペイストリーです。伝統的に調味料入りの肉、チーズ、または新鮮な野菜などさまざまな具材が詰められ、これらの味わい深いポケットは一口ごとにフレーバーが広がります。サクサクとした金色の外皮が、味わい深い内部と美しい対比をなし、おやつや食事に人気の選択肢となっています。リッチで贅沢なこともありますが、全粒粉の生地やたくさんの野菜を選ぶことで、栄養価を高めることができます。健康的なエンパナディージャを焼いて、どんな機会にもぴったりのヘルシーなアレンジを楽しんでください！
