1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
12.6
タンパク質
63.1
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
カロリーの源泉
About 緑のチーズ入りエンパナーダ
エンパナーダ・デ・ベルデ・コン・ケソは、エクアドルのおいしいおやつで、熟したプランテンとクリーミーなチーズの豊かさを組み合わせています。主に緑のプランテンをつぶした生地から作られたこのエンパナーダは、グルテンフリーであり、必須栄養素がたっぷり詰まっています。通常、新鮮なチーズのブレンドから作られた具材は、味と食感のバランスがとれて満足感があります。軽く揚げるか焼くことで、外側はカリカリに仕上がり、中は柔らかく風味豊かです。おいしいおやつとしても、どんな場面にもぴったりの心地よい食事としても楽しむことができます！
