1 serving (100 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
595.2
カロリー
16.7
タンパク質
71.4
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.9 mg | 3% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 11.9 g | 42% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About エンパナダ・デ・フリホル
エンパナーダ・デ・フリホールは、風味豊かな黒豆、スパイス、そして時にはチーズのほのかな味が詰まった美味しい塩味のペストリーです。ラテンアメリカ発祥のこのエンパナーダは、さまざまな料理で主役となっており、テクスチャーと味の素晴らしいブレンドを提供しています。黒豆からのタンパク質と食物繊維でパックされているため、満足感のあるおやつや食事の選択肢として最適です。伝統的には揚げることが多いですが、より健康的なアプローチとして焼くこともでき、誘惑的なカリカリのクラストを保ちます。エンパナーダ・デ・フリホールは、活気あふれる文化をテーブルにもたらすおいしいおやつとしてお楽しみください！
