1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
470.6
カロリー
11.8
タンパク質
58.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ガリシア風エンパナーダ
エンパナーダ・ガジェガは、スペインのガリシア地方発祥のおいしいペイストリーです。このハーティーな料理は、しっとりとした金色のクラストに、ツナ、玉ねぎ、ピーマン、ゆで卵を含む風味豊かな具材が詰められています。満足感のある贅沢な一品ですが、新鮮な野菜とタンパク質豊富な魚が使用されているため、バランスの取れた選択肢となっており、必須栄養素を提供しています。温かくもしくは常温でお楽しみいただけるエンパナーダ・ガジェガは、どんな場面でも最適で、各々の一口ごとに本格的なガリシア料理の味が楽しめます。
