1 serving (50 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
710.9
カロリー
14.2
タンパク質
94.8
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 947.9 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 94.8 g | 34% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.4 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 118.5 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About エンパナーダ生地
エンパナーダの生地は、伝統的に小麦粉、水、そして多くはバターや油といったシンプルな材料で作られる味わい深いペイストリーシェルです。ラテンアメリカとスペインを起源とするこの万能な生地は、さまざまな風味豊かな具材のための完璧な包み紙として機能します。焼いたり揚げたりすると素晴らしい歯ごたえを楽しめますが、全粒小麦粉を使用したりオリーブオイルを取り入れることでより健康的な生地にすることも可能です。エンパナーダを楽しむことは、文化遺産を楽しむ美味しい方法であり、自宅で楽しい食事を楽しんだり、集まりを開いたりする際に最適です。
