1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
11.2
タンパク質
48
炭水化物
16.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.0 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 6.4 g | 32% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 32.0 mg | 10% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 11.2 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About エンパナーダ・デ・ベルデ・コン・ケソ
エンパナーダ・デ・ベルデ・コン・ケソは、エクアドルのおいしいおやつであり、緑色のプランテンとクリーミーなチーズの豊かな味を組み合わせています。このヘルシーなペイストリーは、緑色のプランテンをつぶしたもので作られたやわらかく生地のシェルを特徴とし、自然のグルテンフリーオプションを提供しています。通常、溶けたチーズで満たされ、食感の素晴らしいコントラストを楽しませてくれます。チーズが入っているため少々贅沢ながらも、プランテンは必須のビタミン、食物繊維、抗酸化物質を提供し、この料理をおいしくて栄養価の高い選択肢としています。軽食や満足のいく食事にぴったりであり、エンパナーダ・デ・ベルデ・コン・ケソはエクアドル料理の心を一口に表現しています。
