1 serving (50 grams) contains 74 calories, 3.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
353.1
カロリー
15.1
タンパク質
78.3
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
353.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 78.3 g | 28% | |
| 食物繊維 | 5.0 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 15.1 g | 30% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 428.9 mg | 32% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 950.2 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 大蒜
エレファントガーリックは、大きなサイズと穏やかな風味で知られる、ユニークで大胆なガーリックの品種です。中央アジア原産で、実際には真のガーリックではなく、ネギの一員です。ビタミンA、C、B6を豊富に含んでおり、健康な免疫系を促進する抗酸化物質の素晴らしい供給源です。地中海やアジア料理でよく使用され、その力強い味わいが料理を引き立てる一方で、それらを圧倒することなく調和させます。エレファントガーリックの微妙なガーリックのエッセンスを感じながら、健康効果を享受するために焼いたり、焼いたり、炒めたりしてお楽しみください。エレファントガーリックを試してみて、キッチンのスタンダードに楽しいアレンジを見つけてください！
